Thư mục Dinh dưỡng

HomeBài viếtSức khỏe Dinh dưỡng

Lợi ích và cách sử dụng cỏ ba lá đỏ (red clover)

cỏ ba lá đỏ
Vị thuốc quanh ta

Có ba lá đỏ là một loại thảo dược còn khá mới với người tiêu dùng Việt Nam nhưng lại khá phổ biến ở phương Tây như một vị trà có lợi cho sức khỏe. Hiện nay bạn có thể tận dụng lợi ích của cỏ ba lá đỏ bằng cách uống trà cỏ ba lá đỏ hoặc sử dụng…

11.11.2015 0

8 biểu hiện bạn bị thiếu Magiê

8 biểu hiện bạn bị thiếu Mgie
Chế độ dinh dưỡng

Magiê là khoáng chất tự nhiên có mặt trong hầu hết các thực phẩm tươi như rau xanh, thịt, cá… Magiê đóng vai trò là chất xúc tác quan trọng cho các quá trình chuyển hóa của cơ thể. Dù góp mặt trong rất nhiều phản ứng sinh hóa bên trong nhưng triệu chứng khi cơ thể hiếu hụt Magiê…

10.08.2015 0

Nước ép trái cây – Uống bao nhiêu là đủ?

nước ép trái cây
Chế độ dinh dưỡng

Nước trái cây được cho là rất có lợi cho sức khỏe do có chứa nhiều vitamin. Một ly nước ép được tạo thành bởi rất nhiều trái cây. Điều này cho thấy giá trị của một ly nước ép về mặt dinh dưỡng khá cao. Tuy nhiên, liệu các điều này có phải là những lầm tưởng? Không thể…

20.07.2015 0

Giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ và lòng trắng trứng

giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ và lòng trắng trứng
Thực phẩm

Vẫn có nhiều ý kiến trái chiều về việc ăn lòng đỏ trứng tốt hơn hay ăn lòng trắng trứng tốt hơn. Với từng mục tiêu dinh dưỡng khác nhau, lòng đỏ và lòng trắng sẽ phù hợp với mức độ khác nhau. Bài viết này chia sẻ giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ và lòng trắng. Dựa theo…

06.07.2015 0

Những lý do bạn nên ăn hạt óc chó

lý do bạn nên ăn hạt óc chó
Thực phẩm

Hạt óc chó là loại hạt phổ biến trong các món ăn phương Tây. Tuy nhiên loại hạt này còn khá mới mẻ với các bà nội trợ Việt Nam. Bạn có thể sử dụng hạt óc chó để làm bánh, rắc lên thức ăn làm gia vị (như đậu phộng) hoặc dùng làm thức ăn vặt… Đây là một…

02.07.2015 0

8 lợi ích khi bạn từ bỏ cơm trắng

8 lợi ích khi bạn từ bỏ cơm trắng
Thực phẩm

Cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn truyền thống của người Việt. Chúng ta đã sử dụng gạo trắng là thực phẩm chính từ rất lâu và chưa bao giờ tự hỏi về giá trị dinh dưỡng của gạo trắng. Quan điểm gạo trắng là thứ không thể thiếu để có sức khỏe tốt khiến nhiều…

23.11.2014 0

10 lý do để bạn từ bỏ nước ngọt ngay hôm nay

10 lý do bạn nên từ bỏ nước ngọt ngay hôm nay
Thực phẩm

Nước ngọt có gas, soda, nước giải khát đóng chai… đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Bên cạnh sự ngọt mát cùng hương vị phong phú, nước ngọt là một sát thủ tiềm ẩn mà bạn không ngờ đến. Để có một sức khỏe tốt, bạn nên nghĩ đến việc loại bỏ hoàn toàn thức uống này…

18.06.2014 0

Mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng

mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng
Chế độ dinh dưỡng

Công việc văn phòng khiến bạn khó lòng có những bữa ăn lành mạnh, đủ chất và tốt cho vóc dáng. Các loại thức ăn đóng gói, đóng hộp, thức ăn vặt luôn dễ mua và tiện lợi hơn hẳn so với khi bạn chỉ ở nhà. Bạn cũng sẽ hay “buồn miệng” và ăn vặt nhiều hơn khi rảnh rỗi. Các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn duy…

08.06.2014 0

5 loại trái cây tốt nhất cho bữa sáng

5 loại trái cây tốt nhất cho bữa sáng
Thực phẩm

Ăn trái cây trong bữa sáng không phải là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên các loại trái cây dưới đây lại rốt tốt khi dùng kèm bữa sáng của bạn. Nếu bạn đang đề ra mục tiêu giảm cân, bạn có thể cắt giảm các loại đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều tinh bột vào buổi sáng…

03.06.2014 0

10 thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày để sở hữu làn da đẹp

10 thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày để sở hữu làn da đẹp
Thực phẩm

Làn da đẹp từ bên trong sẽ cho bạn vẻ đẹp bền vững, làn da bạn sẽ chống chọi tốt với tác động của môi trường khi bạn có một chế độ ăn đúng. 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có làn da căng móng, láng mịn. Nếu các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn,…

17.05.2014 0