Thư mục Ăn sáng

7 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn tăng cân

7 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn tăng cân
Giảm cân

Chúng ta đều biết bữa ăn sáng có vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể và tất nhiên là rất quan trọng trong “chiến lược giảm cân” của bạn. Bỏ qua bữa ăn sáng có thể khiến bộ máy tiêu thụ năng lượng của cơ thể bị trì trệ. Bạn sẽ tiêu hao ít năng lượng hơn…

09.12.2015 0

Cách giảm cân với chuối

cách giảm cân với chuối
Giảm cân

Cách giảm cân với chuối hiện đang được phổ biến rộng rãi ở Nhật Bản và được minh chứng nhờ kết quả của nhiều người. Chế độ ăn kiêng này do vợ chồng ông Hitoshi Watanabe và khá dễ thực hiện vì chuối là thực phẩm được bán phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên hiện đã có nhiều thay đổi…

25.07.2013 0

Ăn sáng đúng và đủ như thế nào?

ăn sáng đúng cách
Chế độ dinh dưỡng

Ăn sáng nên là bữa ăn chất lượng nhất trong ngày để cung cấp năng lượng cho ngày làm việc. Ăn sáng đúng và đủ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt, tràn đầy năng lượng trong cả ngày. Hơn nữa, đừng lo lắng rằng ăn sáng nhiều sẽ làm bạn tăng cân. Năng lượng nạp vào trong bữa sáng…

09.07.2013 0