Thư mục Ăn uống lành mạnh

7 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn tăng cân

7 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn tăng cân
Giảm cân

Chúng ta đều biết bữa ăn sáng có vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể và tất nhiên là rất quan trọng trong “chiến lược giảm cân” của bạn. Bỏ qua bữa ăn sáng có thể khiến bộ máy tiêu thụ năng lượng của cơ thể bị trì trệ. Bạn sẽ tiêu hao ít năng lượng hơn…

09.12.2015 0

Những điều nên và không nên làm để khỏe mạnh hơn

những điều nên và không nên làm để sống khỏe mạnh hơn
Những điều bổ ích

Có được một sức khỏe tốt là niềm mơ ước của nhiều người. Khi còn trẻ bạn có thể không quan tâm nhiều đến sức khỏe nhưng khi cơ thể bắt đầu có biểu hiện yếu đi, bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối về những việc lẽ ra bạn có thể làm từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe…

18.07.2015 0

Những bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa World Cup

những bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa World Cup
Những điều bổ ích

Sự kiện thể thao được trông chờ nhất hành tinh – World Cup – chỉ diễn ra sau mỗi 4 năm. Người hâm mộ môn thể thao vua luôn có đầy đủ lý do để cắt bớt thời gian nghỉ ngơi, ngồi trước màn hình tivi và tận hưởng các trận đấu kịch tính. Dù biết rằng nghỉ ngơi không…

13.06.2014 0

Mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng

mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng
Chế độ dinh dưỡng

Công việc văn phòng khiến bạn khó lòng có những bữa ăn lành mạnh, đủ chất và tốt cho vóc dáng. Các loại thức ăn đóng gói, đóng hộp, thức ăn vặt luôn dễ mua và tiện lợi hơn hẳn so với khi bạn chỉ ở nhà. Bạn cũng sẽ hay “buồn miệng” và ăn vặt nhiều hơn khi rảnh rỗi. Các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn duy…

08.06.2014 0

6 lý do khiến bạn ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể

6 lý do khiến bạn ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể
Giảm cân

Ăn quá nhiều và ăn quá lượng cơ thể cần là những vấn đề rất thường gặp hằng ngày. Nhiều trường hợp là bệnh lý và cũng nhiều trường hợp là do những nguyên nhân bạn có thể kiểm soát được. Có thể bạn đang ăn không nhiều và luôn cảm thấy đói nhưng cơ thể lại không ngừng tăng…

31.05.2014 0

Tác dụng của bài tập lắc vòng

tác dụng của bài tập lắc vòng
Thể dục

Lắc vòng tuy không khiến bạn thở dốc hoặc mồ hôi đầm đìa nhưng là bài tập tốt và phù hợp với chị em muốn giảm vòng 2, săn chắc cơ thể. Hơn nữa với những người có thể trạng yếu, quá béo hoặc mắc các bệnh về khớp chân, lắc vòng là lựa chọn hoàn hảo để có sức…

10.03.2014 0

5 thói quen hằng ngày giúp bạn sống lâu hơn

5 thói quen hằng ngày giúp bạn sống lâu hơn
Những điều bổ ích

Tuổi thọ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo nền tảng sức khỏe cho một cuộc sống lành mạnh và tuổi thọ cao hơn. Nếu bạn chưa có những thói quen này, hãy bắt đầu làm quen với chúng và…

02.03.2014 0

5 điều nên và không nên làm khi thực hiện phương pháp detox

5 điều nên và không nên làm khi thực hiện phương pháp detox
Giảm cân

Phương pháp Detox nổi lên như một phương pháp giảm cân thần tốc cho các chị em tìm kiếm cơ thể đẹp trong thời gian ngắn nhất. Thực tế đó là một sai lầm. Detox là một phương pháp làm sạch và không phải là phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người. Dưới đây là những điều nên…

15.02.2014 0

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là gì?

chế độ ăn hợp lý
Chế độ dinh dưỡng

Một cơ thể khỏe mạnh luôn là kết quả của lối sống khoa học và lành mạnh. Từ những thói quen nhỏ, bạn sẽ quyết định tuổi thọ của mình. Một trong những thứ ảnh hưởng lớn nhất đến cơ thể con người chính là chế độ ăn. Người ta có câu “Bệnh từ miệng mà ra”. Những gì chúng…

11.08.2013 0

Hướng dẫn dạy con ăn uống lành mạnh

cách dạy con ăn uống lành mạnh
Nuôi dạy con

Ăn uống lành mạnh là một thói quen cần xây dựng từ nhỏ để con bạn có sức khỏe tốt nhất khi trưởng thành. Các bé được dạy thói quen ăn uống lành mạnh sẽ gặp ít nguy cơ bệnh tật khi lớn lên đồng thời sẽ phát triển tốt hơn các trẻ cùng lứa. Điều quan trọng cần chú…

19.07.2013 0
12