Thư mục Bài tập thể dục

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện không hiệu quả

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện không hiệu quả
Thể dục

Khi bắt đầu tập bạn rất hào hứng và mong chờ những buổi tập tiếp theo. Sau đó bạn dần dần cảm thấy mệt mỏi và không muốn tiếp tục. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Hiển nhiên không ai muốn lãng phí thời gian cho những buổi tập không hiệu quả và đôi khi là…

03.06.2014 0

Cách để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trước mùa hè

cách để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trước mùa hè
Giảm cân

Mùa hè là mùa “lên ngôi” của những bộ cánh mát mẻ và bikini. Bất kỳ ai cũng muốn sở hữu thân hình thon gọn để tự tin diện quần áo đẹp. Với các mẹo dưới đây, bạn có thể sở hữu vóc dáng vừa ý hơn để bắt đầu mùa hè thật sảng khoái. Lên kế hoạch: Đăng ký…

19.05.2014 0

Tìm hiểu về phương pháp tập Tabata

tìm hiểu về phương pháp tập tabata
Thể dục

Tabata hiện nay bắt đầu phổ biến với các ưu điểm vượt trội của nó. Giữa rất nhiều phương pháp tập luyện, Tabata được xem như giải pháp hoàn hảo cho người có ít thời gian nhưng mong muốn sở hữu một cơ thể đẹp và sức khỏe tốt. Có thể bạn không có đủ 1 tiếng, 40 phút, 30…

19.03.2014 0

Cardio là gì?

cardio là gì
Thể dục

Khi bạn tìm kiếm một phương pháp để giảm cân bạn sẽ thường nghe nhắc đến 2 cụm từ “ăn kiêng” và “tập thể dục”. Có rất nhiều cách ăn kiêng cũng như tập thể dục để giảm cân nặng, giảm mỡ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Cardio là một trong số các kiểu bài tập thể…

02.08.2013 0