Thư mục Carbohydrates

Nước ép trái cây – Uống bao nhiêu là đủ?

nước ép trái cây
Chế độ dinh dưỡng

Nước trái cây được cho là rất có lợi cho sức khỏe do có chứa nhiều vitamin. Một ly nước ép được tạo thành bởi rất nhiều trái cây. Điều này cho thấy giá trị của một ly nước ép về mặt dinh dưỡng khá cao. Tuy nhiên, liệu các điều này có phải là những lầm tưởng? Không thể…

20.07.2015 0

Giảm cân đón Tết với chocolate

giảm cân đón Tết với chocolate
Giảm cân

Chocolate có một sức hấp dẫn đặc biệt với nhiều người. Trong khi chocolate là thực phẩm nằm trong danh sách các món cấm kỵ khi giảm cân thì bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách để giảm cân với chocolate. Những người ăn chocolate với lượng vừa phải đều đặn trong thời gian dài thường có xu hướng…

25.12.2014 0

Hướng dẫn đọc bảng Thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts)

Những điều bổ ích

Khi công nghệ thực phẩm ngày càng phát triển, các thực phẩm chế biến sẵn trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của chúng ta. Để kiểm soát được thành phần thực phẩm và giúp người tiêu dụng có sự lựa chọn tốt hơn, các nhà sản xuất bắt buộc in bảng Nutrition Facts (Bảng…

13.06.2014 0

Mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng

mẹo để ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng
Chế độ dinh dưỡng

Công việc văn phòng khiến bạn khó lòng có những bữa ăn lành mạnh, đủ chất và tốt cho vóc dáng. Các loại thức ăn đóng gói, đóng hộp, thức ăn vặt luôn dễ mua và tiện lợi hơn hẳn so với khi bạn chỉ ở nhà. Bạn cũng sẽ hay “buồn miệng” và ăn vặt nhiều hơn khi rảnh rỗi. Các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn duy…

08.06.2014 0

6 lý do khiến bạn ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể

6 lý do khiến bạn ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể
Giảm cân

Ăn quá nhiều và ăn quá lượng cơ thể cần là những vấn đề rất thường gặp hằng ngày. Nhiều trường hợp là bệnh lý và cũng nhiều trường hợp là do những nguyên nhân bạn có thể kiểm soát được. Có thể bạn đang ăn không nhiều và luôn cảm thấy đói nhưng cơ thể lại không ngừng tăng…

31.05.2014 0

9 cách giúp bạn không cảm thấy buồn ngủ sau bữa trưa

9 cách giúp bạn không cảm thấy buồn ngủ sau bữa trưa
Xã hội

Chắc chắn bạn đã từng trải qua cảm giác uể oải, buồn ngủ và làm việc kém năng suất sau bữa trưa. Điều này ảnh hưởng không ít tới công việc và lối sống của bạn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Bạn có thể thử các cách dưới đây để tránh buồn ngủ sau bữa trưa…

18.04.2014 0

Carbohydrate là gì?

carbohydrates là gì
Chế độ dinh dưỡng

Ngày nay khi mọi người quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thông qua bữa ăn, carbohydrate được nhắc đến nhiều hơn trong các tài liệu dinh dưỡng và trên các phương tiện truyền thông. Vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh tác dụng của carbohydrate thông qua các nghiên cứu mới nhất về dinh dưỡng tuy nhiên dưới đây…

26.03.2014 0

Sự nguy hiểm của carbohydrates

Chế độ dinh dưỡng Top Stories

Carbohydrate được biết đến là nguồn năng lượng đầu tiên sử dụng cho các hoạt động thể chất của cơ thể. Carbohydrate chiếm 50% đến 70% khẩu phần ăn mỗi ngày của chúng ta. Bạn có thể bắt gặp carbohydrate ở mọi bữa ăn. Thực tế carbohydrate có rất nhiều loại, loại có nhiều tác động nhất đến sức khỏe…

24.03.2014 0

Dáng đẹp với chế độ ăn kiêng yến mạch (Oatmeal Detox)

chế độ ặn kiêng yến mạch
Giảm cân

Yến mạch từ lâu được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, chất chơ, vitamin rất tốt cho sức khỏe. Yến mạch là một trong những thực phẩm thuộc nhóm ngũ cốc nguyên hạt. Các bác sỹ vẫn luôn đưa ra các lời khuyên rằng nếu bạn muốn có sức khỏe tốt và thân hình cân đối,…

03.03.2014 0

7 cách để giảm bớt lượng đường trong chế độ ăn của bạn

7 cách để giảm bớt lượng đường trong chế độ ăn của bạn
Chế độ dinh dưỡng

Đồ ngọt hiện nay được biết đến như là thủ phạm của rất nhiều bệnh phổ biến như béo phì, tiểu đường hoặc các vấn đề thường gặp như mụn. Thức ăn ngọt còn có một đặc điểm rất nguy hiểm đó là gây nghiện. Bạn có thể không để ý đến nhưng biết đâu bạn đã trải qua cảm…

25.02.2014 0
12