Thư mục Chất xơ

Vai trò của chất xơ đối với vóc dáng của bạn

vai trò của chất xơ đối với vóc dáng của bạn
Chế độ dinh dưỡng

Bạn vẫn thường nghe những lời khuyên về việc ăn nhiều chất xơ để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối. Chất xơ có trong rau củ quả và cả ngũ cốc nguyên hạt. Đây là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất để đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh. Dưới đây là vai…

13.05.2014 0

Vì sao bạn nên bỏ thói quen uống nước ép trái cây?

vì sao bạn nên bỏ thói quen uống nước ép trái cây
Thực phẩm

Lâu nay bạn vẫn thường được nghe các lời khuyên nên uống nước ép trái cây để có sức khỏe tốt, làn da đẹp, giảm cân… Thực tế ngày càng có nhiều nghiên cứu và lời khuyên đưa ra về việc giảm thiểu sử dụng nước ép trái cây. Dưới đây là một số lý do quan trọng để bạn…

30.01.2014 0

5 thực phẩm giàu chất xơ nên sử dụng hằng ngày

thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm

Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất xơ là chìa khóa để có sức khỏe tốt. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quà, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, tiểu đường nhờ nguồn vitamin đa dạng và chất chống oxi hóa trong thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra, với…

18.12.2013 0