Thư mục Dâu

5 thức ăn vặt dưới 200kcal dành cho người muốn giảm cân

5 thức ăn vặt dưới 200 kcal dành cho người muốn giảm cân
Giảm cân

Ăn nhiều bữa mỗi ngày là chìa khóa để bạn thành công trong chế độ giảm cân. Điều quan trọng cần nhớ vẫn là dù ăn nhiều bữa nhưng lượng calo nạp vào cơ thể vẫn cần phải ở mức thấp hơn nhu cầu cơ thể để giảm cân. Dưới đây là 5 thức ăn vặt có thể được sử…

15.06.2014 0

Các thực phẩm giúp tăng trao đổi chất của cơ thể vào mùa đông

các thực phẩm giúp tăng trao đổi chất cơ thể trong mùa đông
Giảm cân

Vào mùa đông hoạt động trao đổi chất của cơ thể có phần chậm lại do thay đổi nhiệt độ và chúng ta cũng có xu hướng lười hoạt động hơn. Đa phần năng lượng nạp vào cơ thể được sử dụng để duy trì hoạt động trao đổi chất. Vì vậy tăng cường trao đổi chất của cơ thể…

21.02.2014 0

Các loại trái cây tốt cho người bị bệnh tiểu đường

các loại trái cây tốt cho người bị bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp Thực phẩm

Mọi người có tâm lý tránh xa các loại trái cây khi bị tiểu đường do lo sợ lượng đường trong trái cây sẽ làm bệnh trầm trọng hơn. Tuy nhiên vẫn có nhiều loại trái cây mà bạn có thể ăn trong khi bị tiểu đường mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngược lại lượng chất xơ…

28.10.2013 0

Các mẹo nhỏ để giảm cân hiệu quả sau sinh

giảm cân hiệu quả sau sinh
Mẹ khỏe đẹp

Sau khi sinh em bé bạn có thể phải đối mặt với số cân nặng thừa được tích trữ trong thời kỳ mang thai. Dù tăng cân ít hay nhiều, nhiều chị em vẫn mất ăn mất ngủ vì vấn đề giảm cân sau sinh. Vấn đề này không quá khó giải quyết, chỉ cần vài mẹo nhỏ dưới đây,…

09.09.2013 0

Hướng dẫn làm sữa đậu nành

cách làm sữa đậu nành
Món ăn vặt Món chay

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc và rất bổ dưỡng. Chỉ với các bước đơn giản và dụng cụ không quá phức tạp, bạn đã có thể tự nấu được sữa đậu nành thơm ngon và đảm bảo an toàn thực phẩm ngay tại nhà. Nguyên liệu: – 1 lít nước sạch – 150g đậu nành nguyên hạt…

18.07.2013 0

Giá trị dinh dưỡng của dâu tây

giá trị dinh dưỡng của dâu tây
Thực phẩm

Ngoài sự bắt mắt, hấp dẫn, dâu tây là loại hoa quả giàu dinh dưỡng và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dâu tây chứa nhiều vitamin C và mangan. Lượng vitamin C có trong dâu tây nhiều hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung dưỡng chất cho da, chống lão hóa, làm mờ nám da, làm…

18.07.2013 0

Mẹo chọn mua dâu tây ngon

chọn mua dâu tây
Mẹo vặt nấu nướng

Với vài mẹo nhỏ khi lựa dâu  sau đây bạn sẽ có những trái dâu ngon lành, đẹp mắt và đảm bảo vệ sinh nhất: Không chọn những quả dâu còn xanh hoặc có khoảng trắng. Dâu tây sau khi hái sẽ không tiếp tục chín nên các trái dâu này sẽ chua hơn và có ít vitamin hơn.  Chọn…

17.07.2013 0