Thư mục Đi bộ

7 lợi ích bất ngờ khi đi bộ 100 bước sau bữa ăn

Thể dục

100 bước chân có vẻ chẳng có gì là khó khăn nhưng hiệu quả của nó cho cơ thể lại khiến bạn đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Giảm vòng eo hiệu quả: Với việc ngồi cả ngày, vòng eo của bạn sẽ to ra nhanh chóng. Một số người có thói quen ăn trưa tại bàn,…

24.08.2015 0

Những điều cần lưu ý để đi bộ đúng cách

lưu ý để đi bộ đúng cáhc
Thể dục

Đi bộ thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút được chứng minh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những có tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt, đi bộ thể dục giúp phòng tránh các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, loãng xương, đau khớp, giãn tĩnh mạch… đồng thời giúp cơ thể…

25.11.2013 0