Thư mục Fitness

Lý do nâng tạ không làm phụ nữ trở nên cơ bắp

những lí do nâng tạ không làm phụ nữ trở nên cơ bắp
Thể dục

Chị em phụ nữ thường đến phòng tập, tập aerobic, chạy hoặc đi bộ trên máy, đạp xe và về nhà. Sau một khoảng thời gian đầu bạn cảm thấy mình giảm cân và thon gọn hơn, sau đó mọi thứ như đứng yên, không cải thiện thêm nữa. Khi cơ thể bắt đầu thích nghi với cường độ tập…

28.03.2014 0

Các bài tập cải thiện vòng 1 cho nữ

bài tập cải thiện vòng ngực
Thể dục

Kích cỡ ngực của phụ nữ đa phần được quy định bởi gen. Có nhiều người có sẵn vòng ngực nảy nở nhưng cũng có nhiều chị em băn khoăn về việc tăng kích thước vòng 1. Các bài tập thể dục và bổ sung dinh dưỡng có thể giúp chị em có vòng ngực đẹp hơn nhưng chưa chắc…

04.09.2013 0