Thư mục Nhảy dây

Làm thế nào để giảm 1kg mỗi tuần?

giảm cân nhanh
Giảm cân

1kg mỗi tuần là giới hạn an toàn cho giảm cân. Với tốc độ giảm này, cơ thể có thể thích ứng tốt với những thay đổi, tránh rạn da, mệt mỏi, xanh xao, da chảy xệ và các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc với những…

19.09.2013 0

Các bài tập giúp tăng chiều cao

các bài tập giúp tăng chiều cao
Thể dục

Tăng chiều cao là nhu cầu của rất nhiều người. Ngoài việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, các bài tập sẽ là công cụ tốt để giúp bạn cao hơn. Các động tác và bài tập thể dục sau sẽ hỗ trợ tốt cho phát triển xương và phát triển chiều cao. Thực hiện thường xuyên…

31.07.2013 0

Lợi ích của nhảy dây

lợi ích của nhảy dây
Thể dục

Một trong số những môn thể thao mang lại hiệu quả cao trong thời gian ngắn đó là nhảy dây. Đây là một môn thể thao rất phổ biến trong chương trình luyện tập của các người mẫu và vận động viên. Như vậy thực tế lợi ích của nhảy dây là như thế nào? Rèn luyện tim mạch: Bài…

20.06.2013 0