Thư mục Tabata

Lý do bạn cố gắng tập bụng nhưng bụng vẫn không nhỏ

tập bụng nhưng bụng không nhỏ
Giảm cân

Nhiều người có thể gập bụng cả nghìn cái mỗi ngày vẫn không thể sở hữu vòng bụng thon gọn hay cơ bụng 6 múi cuồn cuộn trong khi một số người lại rất ít gập bụng nhưng vẫn sở hữu vòng bụng đáng mơ ước. Thật thất vọng khi bạn cố gắng mỗi ngày, đau đớn và mệt mỏi…

05.08.2015 0

17 bí quyết cho một chế độ giảm cân thành công

bí quyết giảm cân thành công
Giảm cân

Ăn ít lại và vận động nhiều hơn là lời khuyên truyền thống khi muốn giảm cân. Thực tế các trường hợp không thành công với lời khuyên này cũng không ít. Hãy thử 20 lời khuyên dưới đây, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với những gì bạn đạt được. Lập kế hoạch: Đặt ra mục tiêu và lập…

17.06.2015 0

6 cách để bạn thành công với kế hoạch tập luyện

6 cách để bạn thành công với kế hoạch tập luyện
Thể dục

Với một số người, tập luyện và thể dục mỗi ngày là niềm vui, niềm đam mê, là thứ không thể thiếu. Nhưng với những người khác, tập luyện là một cực hình. Dù ý chí ban đầu của bạn có cao đến mấy thì chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần, bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi, uể…

13.04.2014 0

Tập thể dục như thế nào để đốt mỡ tốt?

tập thể dục như thế nào để đốt mỡ hiệu quả
Thể dục

Để giảm cân thành công, 70% đến từ chế độ ăn và 30% đến từ tập luyện. Khi đã đảm bảo mình làm tốt 70% của chế độ ăn, điều còn lại là 30% luyện tập cần thực sự hiệu quả để cho bạn hiệu quả cao nhất. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, vì vậy…

09.04.2014 0

Tìm hiểu về phương pháp tập Tabata

tìm hiểu về phương pháp tập tabata
Thể dục

Tabata hiện nay bắt đầu phổ biến với các ưu điểm vượt trội của nó. Giữa rất nhiều phương pháp tập luyện, Tabata được xem như giải pháp hoàn hảo cho người có ít thời gian nhưng mong muốn sở hữu một cơ thể đẹp và sức khỏe tốt. Có thể bạn không có đủ 1 tiếng, 40 phút, 30…

19.03.2014 0