Thư mục Tăng chiều cao

Cách tăng chiều cao

cách tăng chiều cao cho người lớn
Những điều bổ ích

Chiều cao bắt đầu phát triển ở tuổi dậy thì và chậm dần khi đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên vẫn có thể tăng chiều cao sau 20 tuổi. Xương vẫn có thể phát triển cho đến khi 30 tuổi. Để tăng chiều cao theo cách tự nhiên cần có sự kiên nhẫn thực hiện các biện pháp tạo điều…

31.07.2013 0

Các loại thực phẩm giúp tăng chiều cao

các thực phẩm giúp tăng chiều cao
Chế độ dinh dưỡng

Chiều cao được quyết định bởi nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, chế độ sống, thể dục thể thao… Một trong những yếu tố thúc đẩy tăng trưởng chiều cao quan trọng là dinh dưỡng. Ở người lớn hoặc trẻ nhỏ, khi cần tăng chiều cao thì điều đầu tiên là cần cung cấp cho cơ thể đầy…

31.07.2013 0

Các bài tập giúp tăng chiều cao

các bài tập giúp tăng chiều cao
Thể dục

Tăng chiều cao là nhu cầu của rất nhiều người. Ngoài việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, các bài tập sẽ là công cụ tốt để giúp bạn cao hơn. Các động tác và bài tập thể dục sau sẽ hỗ trợ tốt cho phát triển xương và phát triển chiều cao. Thực hiện thường xuyên…

31.07.2013 0