Thư mục Tăng cơ

Giảm cân đón Tết với chocolate

giảm cân đón Tết với chocolate
Giảm cân

Chocolate có một sức hấp dẫn đặc biệt với nhiều người. Trong khi chocolate là thực phẩm nằm trong danh sách các món cấm kỵ khi giảm cân thì bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách để giảm cân với chocolate. Những người ăn chocolate với lượng vừa phải đều đặn trong thời gian dài thường có xu hướng…

25.12.2014 0

Những lý do tuyệt vời để phụ nữ tập tạ

những ;í do tuyệt vời để phụ nữ tập tạ
Thể dục

Lâu nay với tư tưởng tập tạ là môn thể thao của cánh mày râu nên chị em phụ nữ thường không bao giờ có suy nghĩ “Mình sẽ đi tập tạ”. Hơn nữa, các chị em đều sợ hãi việc sở hữu một cơ thể cơ bắp cuồn cuộn như các vận động viên thể hình. Tuy nhiên đó…

12.03.2014 0

Giảm cân hay giảm mỡ?

giảm cân
Giảm cân

Đa số khi nghĩ đến một thân hình đẹp chị em sẽ nghĩ ngay đến cái cân và số kí mà mình phải giảm. Trong quá trình ăn kiêng hoặc tập luyện, leo lên cân liên tục là thói quen của nhiều người. Nhưng vẫn có rất nhiều trường hợp sau khi đã giảm được đến số cân mong muốn…

08.08.2013 0

Bài tập HIIT là gì?

hiit là gì
Thể dục

HIIT là viết tắt của cụm từ “high intensity interval training”, luyện tập cường độ cao cách quãng. So với các bài tập tim mạch (cardio) cường độ thấp thời gian dài, HIIT được biết đến là một bài tập hiệu quả hơn xét cả về công dụng giảm mỡ lẫn nâng cao sức khỏe cơ bắp. Bạn sẽ đạt…

14.07.2013 0