Thư mục Thể dục

Những điều nên và không nên làm để khỏe mạnh hơn

những điều nên và không nên làm để sống khỏe mạnh hơn
Những điều bổ ích

Có được một sức khỏe tốt là niềm mơ ước của nhiều người. Khi còn trẻ bạn có thể không quan tâm nhiều đến sức khỏe nhưng khi cơ thể bắt đầu có biểu hiện yếu đi, bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối về những việc lẽ ra bạn có thể làm từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe…

18.07.2015 0

Làm sao để biến thể thao thành thói quen?

làm sao để biến thể thao thành thói quen
Chăm sóc cơ thể

Bạn đã từng tập luyện rất chăm chỉ và tự nhủ khi nào đạt được mục tiêu bạn sẽ duy trì, nhưng thật “éo le” là khi đạt được mục tiêu thì hầu như chúng ta sẽ bỏ tập và tăng cân trở lại. Đa số mọi người, dù có muốn duy trì tập thể thao để có vóc dáng…

11.07.2015 0

7 điều cần chú ý khi đi bơi mùa hè

7 điều cần chú ý khi đi bơi mùa hè
Những điều bổ ích

Hồ bơi sẽ là địa điểm giải trí và giải nhiệt được lựa chọn nhiều nhất trong dịp hè. Bơi lội cũng là hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe tối đa cho cơ thể. Nếu thường xuyên đi bơi ở hồ bơi, bạn nên chú ý đến những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho bản…

06.04.2014 0

Phụ nữ có nên tập thể dục khi có kinh?

có nên tập thể dục khi có kinh
Sức khỏe sinh sản

Lâu nay đa số mọi người vẫn khuyên khi có kinh không nên hoạt động nặng như tập thể dục thể thao hay làm việc nặng. Tuy nhiên đó là một sai lầm lớn. Tập thể dục khi có kinh có rất nhiều lợi ích với cơ thể và không hề có những ảnh hưởng xấu như mọi người vẫn…

25.07.2013 0