Thư mục Tim mạch

8 biểu hiện bạn bị thiếu Magiê

8 biểu hiện bạn bị thiếu Mgie
Chế độ dinh dưỡng

Magiê là khoáng chất tự nhiên có mặt trong hầu hết các thực phẩm tươi như rau xanh, thịt, cá… Magiê đóng vai trò là chất xúc tác quan trọng cho các quá trình chuyển hóa của cơ thể. Dù góp mặt trong rất nhiều phản ứng sinh hóa bên trong nhưng triệu chứng khi cơ thể hiếu hụt Magiê…

10.08.2015 0

Tập thể dục như thế nào để đốt mỡ tốt?

tập thể dục như thế nào để đốt mỡ hiệu quả
Thể dục

Để giảm cân thành công, 70% đến từ chế độ ăn và 30% đến từ tập luyện. Khi đã đảm bảo mình làm tốt 70% của chế độ ăn, điều còn lại là 30% luyện tập cần thực sự hiệu quả để cho bạn hiệu quả cao nhất. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, vì vậy…

09.04.2014 0

Tìm hiểu về phương pháp tập Tabata

tìm hiểu về phương pháp tập tabata
Thể dục

Tabata hiện nay bắt đầu phổ biến với các ưu điểm vượt trội của nó. Giữa rất nhiều phương pháp tập luyện, Tabata được xem như giải pháp hoàn hảo cho người có ít thời gian nhưng mong muốn sở hữu một cơ thể đẹp và sức khỏe tốt. Có thể bạn không có đủ 1 tiếng, 40 phút, 30…

19.03.2014 0

Cardio là gì?

cardio là gì
Thể dục

Khi bạn tìm kiếm một phương pháp để giảm cân bạn sẽ thường nghe nhắc đến 2 cụm từ “ăn kiêng” và “tập thể dục”. Có rất nhiều cách ăn kiêng cũng như tập thể dục để giảm cân nặng, giảm mỡ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Cardio là một trong số các kiểu bài tập thể…

02.08.2013 0