Thư mục Trà xanh

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất
Giảm cân

Bên cạnh việc ăn kiêng và tập luyện, bạn có thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa cơ thể bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm dưới đây. Chúng đều là những thực phẩm giúp sinh nhiệt, thúc đẩy hệ thống trao đổi chất và hỗ trợ đốt mỡ nhiều hơn trong cả ngày. Thịt trắng nạc: Thịt trắng…

26.05.2014 0

5 thói quen hằng ngày giúp bạn sống lâu hơn

5 thói quen hằng ngày giúp bạn sống lâu hơn
Những điều bổ ích

Tuổi thọ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo nền tảng sức khỏe cho một cuộc sống lành mạnh và tuổi thọ cao hơn. Nếu bạn chưa có những thói quen này, hãy bắt đầu làm quen với chúng và…

02.03.2014 0

Các mẹo để không bị tăng cân vào ngày Tết

các mẹo để không bị tăng cân vào mùa Tết
Chế độ dinh dưỡng

Tết là dịp sum họp gia đình với những bưa ăn ngon và ấm áp. Đa số mọi người bỏ qua mục tiêu giữ dáng và cân nặng để “tận hưởng” vào mùa lễ lớn của năm này. Tuy nhiên nếu bạn là người quan tâm nhiều đến vóc dáng, dưới đây là một số mẹo để giúp bạn có…

29.01.2014 0

Làm thế nào để giảm 1kg mỗi tuần?

giảm cân nhanh
Giảm cân

1kg mỗi tuần là giới hạn an toàn cho giảm cân. Với tốc độ giảm này, cơ thể có thể thích ứng tốt với những thay đổi, tránh rạn da, mệt mỏi, xanh xao, da chảy xệ và các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc với những…

19.09.2013 0

Cách trị thâm quầng mắt

trị thâm quầng mắt
Chăm sóc cơ thể

Thâm quầng mắt có thể xuất hiện vì căng thẳng, làm việc trên máy tính nhiều hoặc thức khuya. Thâm mắt chỉ là biểu hiện máu kém lưu thông ở vùng da mỏng như dưới bầu mắt, trên mí mắt, ở nhiều người có thể lan đến khu vực xa hơn dưới bọng mắt. Khi gặp phải tình trạng thâm…

30.07.2013 0

Giảm cân bằng cafe

giảm cân bằng cafe
Giảm cân

Cafe rất thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Với những người không bị dị ứng với caffeine và chất kích thích, cafe sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên chế độ ăn kiêng có sử dụng cafe không nên dùng ở những người bị bệnh tim mạch hoặc…

26.07.2013 0