Thư mục Trao đổi chất

7 lợi ích bất ngờ khi đi bộ 100 bước sau bữa ăn

Thể dục

100 bước chân có vẻ chẳng có gì là khó khăn nhưng hiệu quả của nó cho cơ thể lại khiến bạn đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Giảm vòng eo hiệu quả: Với việc ngồi cả ngày, vòng eo của bạn sẽ to ra nhanh chóng. Một số người có thói quen ăn trưa tại bàn,…

24.08.2015 0

5 biểu hiện bạn đang bị mất nước

5 biểu hiện bạn đang bị mất nước
Bệnh thường gặp

Mất nước xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất nước là tình trạng cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước tối thiểu cho các hoạt động sinh hóa bên trong cơ thể. Tình trạng mất nước có thể không có biểu hiện nguy hiểm ngay trước mắt nhưng tình trạng mất nước kéo dài thường ảnh…

26.11.2014 0

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất
Giảm cân

Bên cạnh việc ăn kiêng và tập luyện, bạn có thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa cơ thể bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm dưới đây. Chúng đều là những thực phẩm giúp sinh nhiệt, thúc đẩy hệ thống trao đổi chất và hỗ trợ đốt mỡ nhiều hơn trong cả ngày. Thịt trắng nạc: Thịt trắng…

26.05.2014 0

9 điều làm chậm trao đổi chất cơ thể mà bạn không ngờ đến

chậm trao đổi chất cơ thể
Những điều bổ ích

Giữ trao đổi chất cơ thể ở mức cao giúp bạn  tiêu thụ nhiều calo hơn từ đó bạn có thể ăn nhiều hơn mà không tăng cân hoặc giảm cân mà không cần nhịn ăn. Để giữ mức trao đổi chất của cơ thể, bạn không nên làm những điều dưới đây. Nhịn ăn, bỏ bữa: Thiếu hụt dinh…

30.03.2014 0

10 điều nên biết về trao đổi chất của cơ thể trước khi bắt đầu ăn kiêng

10 điều cần biết về trao đổi chất cơ thể trước khi ăn kiêng
Những điều bổ ích

Giảm cân, giảm mỡ và có cơ thể săn chắc không chỉ bao gồm nhịn ăn và tập thể dục điên cuồng. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy một người có thể ăn rất nhiều và ăn mọi thứ họ thích mà không mập lên hoặc bắt gặp một người ở phòng tập tập rất nhiều, rất khỏe nhưng…

14.03.2014 0

Các thực phẩm giúp tăng trao đổi chất của cơ thể vào mùa đông

các thực phẩm giúp tăng trao đổi chất cơ thể trong mùa đông
Giảm cân

Vào mùa đông hoạt động trao đổi chất của cơ thể có phần chậm lại do thay đổi nhiệt độ và chúng ta cũng có xu hướng lười hoạt động hơn. Đa phần năng lượng nạp vào cơ thể được sử dụng để duy trì hoạt động trao đổi chất. Vì vậy tăng cường trao đổi chất của cơ thể…

21.02.2014 0

Giảm cân bằng cafe

giảm cân bằng cafe
Giảm cân

Cafe rất thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Với những người không bị dị ứng với caffeine và chất kích thích, cafe sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên chế độ ăn kiêng có sử dụng cafe không nên dùng ở những người bị bệnh tim mạch hoặc…

26.07.2013 0