Thư mục Yoga

Những điều nên làm để tăng cường phát triển trí não cho thai nhi

những điều nên làm để tăng cường phát tiển trí não cho thai nhi
Mang thai

Mặc dù yếu tố di truyền có vai trò rất lớn trong việc quyết định trí thông minh của trẻ nhưng bạn vẫn có thể tăng cường phát triển trí não cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Não bé bắt đầu phát triển ngay từ 2 tuần tuổi, vì vậy bạn nên bắt đầu thực hiện các hoạt động…

11.03.2014 0

Làm sao để luôn cảm thấy ngon miệng khi mang thai?

làm thế nào để cảm thấy ngon miệng hơn khi mang thai
Mang thai

Sự thay đổi của cơ thể trong thời kỳ mang thai có thể mang lại cho bạn những phiền toái, khó chịu trong bữa ăn hằng ngày. Bạn có thể cảm thấy rất thèm ăn nhưng đôi khi lại cảm thấy không muốn ăn bất kỳ thứ gì cả. Thậm chí chỉ cần nhìn thấy thức ăn bạn đã cảm…

16.01.2014 0

Các mẹo nhỏ để giảm cân hiệu quả sau sinh

giảm cân hiệu quả sau sinh
Mẹ khỏe đẹp

Sau khi sinh em bé bạn có thể phải đối mặt với số cân nặng thừa được tích trữ trong thời kỳ mang thai. Dù tăng cân ít hay nhiều, nhiều chị em vẫn mất ăn mất ngủ vì vấn đề giảm cân sau sinh. Vấn đề này không quá khó giải quyết, chỉ cần vài mẹo nhỏ dưới đây,…

09.09.2013 0

Làm sao để ngủ ngon khi mang thai?

làm thế nào để ngủ ngon khi mang thai
Mang thai

Có rất nhiều phụ nữ mất ngủ, thiếu ngủ thường xuyên khi mang thai. Trong thời kỳ này cơ thể có nhiều thay đổi lớn. Thai phụ có thể gặp các trường hợp như dễ tỉnh giấc, khó thở khi ngủ, chuột rút, ợ nóng khi ngủ… Giấc ngủ khi mang thai rất quan trọng trong việc hồi phục sức…

30.07.2013 0

Phụ nữ có nên tập thể dục khi có kinh?

có nên tập thể dục khi có kinh
Sức khỏe sinh sản

Lâu nay đa số mọi người vẫn khuyên khi có kinh không nên hoạt động nặng như tập thể dục thể thao hay làm việc nặng. Tuy nhiên đó là một sai lầm lớn. Tập thể dục khi có kinh có rất nhiều lợi ích với cơ thể và không hề có những ảnh hưởng xấu như mọi người vẫn…

25.07.2013 0

Lợi ích của yoga với phụ nữ trung niên

các lợi ích của yoga
Thể dục

Yoga được biết đến với nhiều công dụng tốt về thần kinh cũng như thể chất đặc biệt đối với phụ nữ trung niên. Phụ nữ trung niên thường phải trải qua nhiều biến đổi tâm lý và thể chất do tiền mãn kinh, mãn kinh và tuổi tác. Việc luyện tập bất kỳ một môn thể thao nào đều mang…

23.07.2013 0