Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
Profile photo of Vincy
Vincy 4 years trước

Cho mình hỏi là tập nhảy dây có thích hợp cho người gầy không vì đa phần mình nghe người ta nói nhảy dây là dành cho giảm cân. Mình muốn phát triển cơ bắp và làm dáng đẹp thì nhảy dây thế nào cho phù hợp? Cảm ơn mọi người trước!

Câu hỏi này có hữu ích với bạn? (15 đánh giá)
Profile photo of Ms.K
Ms.K 4 years trước

bạn có thể nhảy dây để rèn luyện sức khỏe cơ bắp. Tăng cường thể dục sẽ kích thích tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Bạn có thể ăn nhiều hơn và ngủ ngon hơn. Điều này rất tốt để có dáng đẹp. Chúc bạn vui!

Câu trả lời này có hữu ích với bạn? (3 đánh giá)
Profile photo of Alien
Alien 4 years trước

nhảy dây với người gầy muốn xây dựng cơ thì không nên nhảy bền mà nhảy nhanh chậm xen kẽ. Nhảy theo phương pháp HIIT tốt hơn vì nhảy bền giảm mỡ là chính còn nhảy nhanh chậm xen kẽ sẽ giúp cơ tăng vận động + bổ sung thịt cá đầy đủ, nôm na là đủ protein thì cơ sẽ lên . Đảm bảo người vừa tăng cân vừa đẹp vì lên cơ chứ ko lên mỡ

Câu trả lời này có hữu ích với bạn? (3 đánh giá)
Profile photo of lnthu
lnthu 4 years trước

nhảy bình thường luôn. Tập thể dục kích thích ăn nhiều sẽ lên cân, đẹp!

Câu trả lời này có hữu ích với bạn? (1 đánh giá)
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.