Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
Profile photo of Lamghi
Lamghi 3 years trước

Mình có được cho một bộ đĩa pilate nhưng thấy cũng toàn nằm và có sử dụng thảm tập yoga nên ko phân biệt dc yoga với pilates khác nhau chỗ nào. Ai biết chỉ giúp mình. Thanks very much :D

Câu hỏi này có hữu ích với bạn? (0 đánh giá)
Profile photo of khunglongthaman
khunglongthaman 3 years trước

yoga thiên về thiền, kiểm soát hơi thở và các động tác kéo giãn cơ thể. Pilate có 50% yoga, 50% còn lại là các động tác rèn luyện sức mạnh cơ bắp mà không dùng tạ, chỉ dùng trọng lượng cơ thể kiểu như hít đất, gập bụng… Có 1 cái chương trình sắp tung ra tên piyo kết hợp cả 2 :D

Câu trả lời này có hữu ích với bạn? (0 đánh giá)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.